

Yoga
Envie de vous détendre, vous recentrer sur vous-même ?
Vous êtes tous convié, pour découvrir une adaptation du Yoga Lyengar dans la salle de danse du gymnase 225 en compagnie de notre sympatique professeur yogiste.
Le Yoga Lyengar une forme de yoga basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Cet enseignement se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.
Comme d'autres types de yoga, il met l'accent sur le renforcement et l'équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyâna), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l'esprit et à un approfondissement spirituel.
Zen soyons Zen les amis !
